Tập luyện cho dương vật to ra bằng Kegel

11/12/2012
Tập luyện cho dương vật to ra bằng Kegel

Tập luyện cho dương vật to ra ! Tập luyện dương vật to ra bằng phương pháp kegel. Nam và nữ có bài tập Kegel riêng nhưng đều có điểm chung là đơn giản, dễ tập và… không ai biết. Hãy dành một ngày ít phút để tập Kegel và bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó tức thì.

 

 Để tập luyện dương vật to ra bằng phương pháp kegel thì trước tiên ta phải xác định cơ PC của mình

Cách dễ dàng nhất để người đàn ông xác định cơ PC của mình chính là dừng lại giữa chừng khi đang đi tiểu. Họ sẽ dễ dàng cảm nhận ra sự vận động của cơ PC khi thực hiện điều này. Ngoài ra, nếu đặt một ngón tay vào lỗ hậu môn, khi chạm đúng cơ PC hậu môn sẽ co lại.
Khi xác định được cơ PC, các chàng hãy tập bài tập Kegel để có được những cuộc yêu “trên cả tuyệt vời” theo các bước tập cơ bản sau đây:

Các bài tập hướng dẫn tập luyện cho dương vật to ra bằng Kegel

Bài tập 1
Bước 1: Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra, thực hiện liên tục trong vòng 10 giây. Làm đi làm lại 3 lần như thế, giữa mỗi lần nghỉ 10 giây.

Bước 2: Giữ chặt rồi thả cơ PC ra trong vòng 5 giây. Làm đi làm lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 5 giây.

Bước 3: Giữ chặt và thả cơ PC ra trong vòng 30 giây. Làm đi làm lại 3 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.
Những bài tập này cần được thực hiện chăm chỉ hàng ngày thì tác dụng mới tốt được.

Giữ chặt và thả cơ PC 2 phút mỗi ngày. Làm đi làm lại với số lượng tuỳ ý.

 

 

Bài tập 2

Bước 1: Siết chặt và giữ cơ PC trong 5 giây. Làm đi làm lại 10 lần. Thả ra rồi làm lại.

Bước 2: Nhanh chóng giữ chặt rồi thả cơ PC ra 10 lần. Làm đi làm lại 3 lần.

Bước 3: Giữ rồi thả cơ PC trong khi đếm từ 1 đến 10. Tốc độ nhanh chậm tuỳ ý.

Bước 4: Siết chặt cơ PC và giữ như thế càng lâu càng tốt. Tốt nhất là giữ được trong vòng 2 phút.


Bài tập 2 có thể được tập trong vòng 1 tuần. Bạn có thể dừng lại khi cảm thấy “cậu nhỏ” khoẻ khoắn đúng như mong đợi.

 

 

Bài tập 3

Bước 1:Giữ chặt và thả cơ PC ra liên tục trong khoảng 30 lần.

Để lúc nào nàng cũng khao khát bạn

Bước 2:Giữ chặt cơ PC đến mức có thể. Giữ trong vòng 20 giây. Lặp đi lặp lại 5 lần. Giữa mỗi lần nghỉ 30 giây.

 

Nên tập Kegel lúc nào?
Bài tập Kegel dành cho nam có thể tập ở rất nhiều nơi mà không ai biết, chỉ cần bạn đừng tập khi đang cố gắng tập trung vào việc gì đó khác. Có hai địa điểm lý tưởng nhất cho bạn là khi bạn đang nằm dài trên ghế xem tivi hay đang đứng chờ đèn đỏ giao thông.

Chúc bạn thành công và có mối quan hệ, tình yêu đẹp và vui vẻ .

Tập luyện cho dương vật to ra bằng Kegel

In

Hỗ trợ trực tuyến

Tu vấn kích thước dương vật

Tu vấn kích thước dương vật

Tu vấn mua hàng online

Tu vấn mua hàng online

Liên hệ mua hàng

096 301 88 44

Giỏ hàng

Giỏ hàng có 0 sản phẩm

Quảng Cáo

 CÔNG TY CHUYÊN CUNG CẤP HÀNG MỸ USA TỐT NHẤT - THUỐC TĂNG KÍCH THƯỚC DƯƠNG VẬT

GEL TITAN - GRAVIMAX - VIPMAX - GRAVIMAX-RX MADE IN USA

 

Tư vấn:  0944-172-791- Đặt hàng : 0944-172-791

UY TÍN - CHẤT LƯỢNG - CÓ BẢO HÀNH 100 NGÀY SỬ DỤNG - 100% KHÔNG TÁC DỤNG PHỤ AN TOÀN TUYỆT ĐỐI

BÁN HÀNG CÁC TỈNH THÀNH TRÊN TOÀN QUỐC: HÀ NỘI - TP.HCM - ĐÀ NẴNG - HẢI PHÒNG - VŨNG TẦU - CẦN THƠ - ĐÀ LẠT - NHA TRANG - HUẾ - TP VINH - QUY NHƠN V..V..V

 
Giấy phép Bộ BCVT: Đang trong quá trình xin cấp phép., Cố vấn chuyên môn cấp cao: Thạc sĩ Nguyễn (Health Center VN)

Sản phầm từ: Men Health Inc., USA  Add: 401 South Tenth Street, Emmaus PA 808803

Trang thông tin cung cấp thông tin về kích thước dương vật nam đàn ông có kích thước cậu nhỏ khiêm tốn và một số loại thuốc tăng kích thước dương vật như các sản phẩm của thương hiệu TITAN sản xuất tại USA. Những thông tin về kích thước dương vật, chong xuat tinh som chỉ mang tính tham khảo không được tự ý áp dụng để chữa trị bệnh cho mình. 
Design by ngoinhahanhphuc.vn

Website: http://yeutinhtrung.com.vn/